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中國時報【黃意涵╱台北報導】
春節累積的熱量還沒消耗完,緊接而來的元宵節又要吃湯圓了!包餡料的元宵一顆約70大卡,如果擔心肚子新增一層游泳圈,不用到郊外,台北市就有不少步道可以健身甩油,例如象山親山步道全長1450公尺,走完全程約需1小時30分,消耗熱量890大卡,約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量。
大部分民眾已開工,但年節大吃大喝,不少人都「圓潤」不少,除了恢復正常飲食,也需要運動雙管齊下,才能恢復窈窕體態,走步道正是一個運動的好方法。
不必捨近求遠,台北市就有不少步道,有些是山友走著走著,就能夠走出的步道,其中被列管維護的有130條,台北市工務局大地工程處推薦象山親山步道、貓空樟樹樟湖環狀步道、士林區小溪頭環狀步道及內湖區忠勇山鯉魚山親山步道,因路線、坡度屬於老少咸宜且接受度較高的步道,適合民眾走訪。
大地處計算,象山親山步道全長1450公尺,走完全程約需1小時30分,消耗熱量890大卡,約相當2個雙層牛肉吉士堡的熱量;貓空樟樹樟湖環狀步道全長2600公尺,走完全程約需2小時,消耗熱量1250大卡,約相當於5碗白飯的熱量。
另外,小溪頭環狀步道全長約2900公尺,走完全程約需2小時15分,消耗熱量1300大卡,約相當3份義大利肉醬麵的熱量;忠勇山鯉魚山親山步道全長約2490公尺,走完全程約需2小時30分,消耗熱量1600大卡,則約相當4份烤牛肉的熱量。
(中央社雪梨4日綜合外電報導)美國地質調查所(USGS)表示,斐濟外海今天發生規模7.2淺層地震,引發民眾恐慌,紛紛開車撤往高處避難,但沒有傳出災損,海嘯警報也已解除。
法新社報導,震央位於距納迪(Nadi)約221公里處,距首都蘇瓦(Suva)約283公里,震源深度15公里,並引起兩起規模較小的餘震。
太平洋海嘯警報中心(Pacific Tsunami WarningCenter)起初表示,震央方圓300公里的地區可能出現危險海浪,但之後表示已無海嘯威脅。
澳大利亞地球科學中心(Geoscience Australia)表示,地震造成的建築結構受損,只可能發生在震央半徑約110公里內,距離最近的陸地很遠。
位在斐濟主島維提島(Viti Levu)西部的納迪居民說,他們感受到地面些微振動,但沒有傳出災損。
太平洋海嘯警報中心今天說,南太平洋島國斐濟外海發生強震,許多恐慌的沿岸居民撤到高處,但不久後海嘯威脅解除。
樂施會(Oxfam)斐濟主管薩拉多卡(JovesaSaladoka)在蘇瓦透過電話告訴路透社:「這場地震引發相當程度的恐慌,車輛塞在街道試圖開往高處。」
紅十字會員工安布勒(Corrine Ambler)在推特(Twitter)表示,所有紅十字會員工與首都多數居民都「往高處移動」。
斐濟主震過後不久發生至少兩起餘震,限定產品規模超過5。(譯者:中央社張曉雯)1060104
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